IC COACHING
santé physique I santé mentale
FOCUS ON ME
POUR PARTICULIER
COACHING SPORTIF
A domicile et à distance
Programmation personnalisée
Programmations spécifiques
De 15 à 95 ans, pour tous niveaux
Se déplace à domicile ou en extérieur sur Hyères et ses alentours (plage, collines, travail, ..)
COACHING ALIMENTAIRE
Accompagnement et suivi personnalisés
12 semaines minimum
Sèche, prise de poids, TCA, rééquilibrage hormonal ou pour toute personne souhaitant s’alimenter sainement pour sa santé, son énergie et sa productivité.
REHAB ET PREVENTION BLESSURES
Programmes généraux de prévention et de rehab
Programmes personnalisés en fonction de la pathologie concernée (douleurs dos, épaules, coudes, poignets, cervicales, hanches, genoux, chevilles)
Corriger les déséquilibres de force et de mobilité
Corriger les défauts de postures
POUR ENTREPRISE
SANTE MENTALE
SANTE PHYSIQUE
COHESION D’EQUIPE
LA SALLE DE SPORT SE DEPLACE AU SEIN DE VOTRE ENTREPRISE
(en présentiel ou à distance via l’application FOCUS ON ME, alliant sport et nutrition)
- Relaxation
- Détente
- Bien-ëtre
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Réductions des risques de maladies chroniques, CV, obésité, diabète et cancers
- Amélioration qualité sommeil
- Renforcement musculaire
- Cross-training / HIIT
- Running
- Rééquilibrage/correction posturale
- Adapté à tous les niveaux et tous les âges
- Travail en équipe
- Dépassement de soi
- Mise en place de stratégies
Ma mission :
Votre santé est ma priorité.
Je vous aide à atteindre vos objectifs de santé. Bouger mieux, manger plus sainement, soigner vos douleurs, rééquilibrer vos hormones. Le but est de vous permettre de vivre en pleine possession de ses moyens.
Je vous aide à passer à l’action en m’adaptant à votre rythme de vie et vos contraintes.
Cependant, je ne vends pas de rêve. Seuls vos efforts et votre discipline vous emmèneront là où vous voulez aller.
Le but est de vous accompagner vers l’atteinte de votre version idéale, qui ne se fera pas sans efforts.
Pourquoi?
Investir dans votre santé représente sans aucun doute la meilleure décision que vous puissiez prendre pour vous-même et votre entourage.
Une bonne santé physique et mentale vous permet de profiter pleinement de la vie. En ce sens, vous pouvez prévenir les maladies, maintenir un niveau élevé d'énergie et améliorer votre qualité de vie globale.
La bonne santé favorise la productivité au travail et dans tous les aspects de la vie. Une personne en bonne santé est mieux équipée pour relever les défis quotidiens et atteindre ses objectifs.
Témoignages
Ivan est très à l’écoute et attentif à nos besoins. Sa pédagogie est rare et il a à coeur de bien faire les choses. Nous en sommes à 4 mois collaboration et j’ai énormément évolué. Je me sens plus forte, mon alimentation est beaucoup plus saine et je continue à me faire plaisir grâce à ses recettes incroyables. Merci pour tout <3
Chloé Depré
J’ai contacté Ivan pour un suivi nutritionnel étant en surpoids et mal dans ma peau. Après 3 mois, c’est -3 kilos sur la balance, une alimentation beaucoup plus équilibrée et structurée et un rapport avec l’alementation bien plus sain qu’avant.
Je le conseille à tous mes proches.
Micka
QUEL BONHEUR DE POUVOIR COURIR A NOUVEAU SANS DOULEURS AU GENOUX après des mois de souffrances et de galère.
Merci Ivan
Jordan
investir dans sa santé est essentiel pour vivre une vie épanouissante, prévenir les maladies, réduire les coûts médicaux, améliorer la productivité et augmenter les années de vie en bonne santé. C'est un investissement précieux que personne ne pourra faire à votre place.
CONTACT
83, Hyères et ses alentours
07 62 19 65 81
focusonme@outlook.fr
Premier contact par sms ou par mail